Tidur kurang daripada 8 jam, aplikasi edit gambar pun tak dapat menyelamatkan wajah anda

Tidur 6 jam atau 8 jam? Adakah perbezaan 2 jam itu akan bagi impact yang besar kepada wajah kita? Ya, tidak cukup tidur dah tentu akan membahayakan kesihatan kita, tapi kebanyakan orang pada zaman sekarang masih memilih atau terpaksa untuk tidur lewat dan akhirnya tidak cukup tidur. Selain daripada masalah seperti masalah jantung, kelemahan sistem imun, masalah keingatan dan lain-lain, sudah disahkan tidur kurang daripada 8 jam akan “mengeja bencana” kepada wajah dan kulit.

Penyelidikan baru

Kajian yang dijalankan di sebuah penyelidikan tidur di london dengan kerjasama syarikat katil tahu sebagai Bensons mendapati bahawa kekurangan dua jam tidur, iaitu 6 jam atau kurang dari 6 jam, boleh memberi kesan buruk kepada rupa dan apa yang mengejutkan adalah bahawa kesan negatif ini boleh dilihat dengan hanya dalam seminggu.

Terdapat 11,000 peserta dalam penyelidikan dan salah seorang daripada mereka dalah Charmers Sarah yang mencatatkan keputusanya. Selama lima hari, dia hanya tidur 6 jam. Dia bukan sahaja letih, murung, dan pelupa, tetapi dia juga rasa lapar dan sentiasa mencari makanan yang manis. Malahan yang paling mengejutkan adalah bawaha liang pori dia dua kali ganda dalam saiz dan mempunyai kemerahan pada kulit – Terbukti bahawa tidur tidak cukup 8 jam boleh menyebabkan perubahan kepada rupa/wajah yang agak drastik

Kekurangan tidur akan menyebabkan fungsi pemulihan kulit menurun. Kemerahan adalah sebab kulit menjadi sensitif kepada bakteria luaran, lama kelamaan akan menyebabkan kepecahan kapilari.

Badan kita akan merasa tekanan kalau tidak cukup tidur dan pelepasan kortisol, kortisol menghalang pembiakan sintesis kolagen. Kolagen!!!! ya, kolagen yang wanita memberi perhatian kepada. Dan juga banyak keburukan seperti EQ menurun, mudah tersinggung, rasa murung, dan juga menyebabkan kegemukan!!!gemuk!!!

Tidur yang mencukupi amat penting kepada kita sebab semasa tidur, badan kita akan menghasil 2 jenis hormon, satu untuk menjana kepuasan dan satu berkaitan dengan selera makan. Dan yang paling menjengkelkan adalah kalau seseorang tidak cukup pada hari ini, tidak kira berapa lama dia tidur keesokan harinya, tidak akan ada kesan penambahan atas kekurangan tidur sebelum itu. Jadi, untuk mengelakkan “bencana” berlaku kepada kesihatan dan wajah anda, lebih baik mengubah tabiat tidur dari hari ini juga.